西宁社区公园户外健身器材厂家批发 肋木单杠

西宁社区公园户外健身器材厂家批发 肋木单杠

单间肋木架详细说明：

材质：优质水曲柳木制，表面聚酯清漆处理。

规格：单间180×90cm、双间270×180cm，可根据场地实际尺寸订做。

功能: 增强腹肌力量及上肢的悬垂能力，锻炼腹部肌肉和灵活性

常用锻炼方法：

1. 悬垂脚举腿；              2. 悬垂屈腿触胸；3. 依肋木倒立               4. 悬垂侧摆脚(6次以上)；5. 扶肋木后倒下桥；          6. 悬垂车轮跑(6次以上)；7. 扶肋木侧摆腿；            8. 扶肋木前后摆腿(10次以上)；9. 扶肋木分腿转髋跳(10次以上