宜昌舞蹈把杆多少钱一米南京儿童舞蹈把杆规格
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更新时间:2024-07-03 07:00:00
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舞蹈把杆练习
把杆练习是进行形体训练的基本的训练,主要通过把杆的辅助,帮助幼儿掌握基本的姿态,以发展肢体的柔韧、力量、协调、平衡、控制等能力。
1.舞蹈把杆练习的方法
扶把训练有两种:—种是双手扶把,另一种是单手扶把。小班幼儿好采用双手扶把的练习方法。
(1)双手扶把
面对把杆,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放松弛,轻轻地放在把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开。腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛。
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