江西400米障碍器材一套广西渡海登岛训练器材

江西400米障碍器材一套广西渡海登岛训练器材

400米渡海登岛包含 软梯、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩共10项

高低横木—渡海登岛400米障碍器材

规格尺寸、第三杠为低杠，高0.6米;第二、第四杠为高杠，高1.5米。杠间距1米

主要材料Ф76钢管

四百米障碍训练方法 
一百米：百米冲刺到对面　 
二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网 
三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、

下深坑（2M）、三步桩