400米障碍 单双杠 爬绳爬杆架 辽宁军人心理行为训练场组合器材标准厂家
更新时间：2024-11-16 07:00:00
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400米障碍 单双杠 爬绳爬杆架 辽宁军人心理行为训练场组合器材标准厂家
400米障碍，作为一种高强度、高难度的训练课目，要求参与者在Zui短的时间内穿越途中设置的所有障碍，对身体的协调性和力量都有较高的要求。这是不少战友曾经的“梦魇”，但是如果掌握了这份通关秘籍，400米障碍也可以轻松拿下！
一、三步桩、壕沟——“稳扎稳打过跨桩，一鼓作气越壕沟”
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