新疆渡海登岛400米障碍训练场标准器材

新疆渡海登岛400米障碍训练场标准器材

螺旋梯

障碍简介：螺旋梯由旋转升梯、环状平台和竖杆构成，模拟海面上颠簸的船只，锻炼训练者行进的稳定性。

完成方法：快速登上旋梯，绕平台行进一圈，由中间竖杆滑下。

螺旋梯

技巧攻略：两手抓实，两脚踩稳，胳膊和脚靠着竖杆滑下

400米障碍训练设施国家标准设施尺寸

400米碍设八组障碍，由跨桩、沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成，场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体位置设定为:转折旗-5米-五步(4.6米)-5.4米一沟(2米)-13米一矮墙-15米-高板-1米一高台-1米一低台-0.3米一水平梯(4.81米)-10.39米