福建400米障碍器材-渡海登岛400米障碍训练
更新时间：2024-12-11 07:00:00
价格：￥2000/件
品牌:洛龙
型号:标准
产地:河北
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福建400米障碍器材-渡海登岛400米障碍训练
400米渡海登岛训练进行了预防训练伤集训观摩活动，他们从组训方法，单个障碍物通过技巧，训练后如何放松等几个角度出发进行了研究探索，总结出了十二个有效避免训练伤的通过动作，下面让我一起去看看军校学员的打卡秘籍吧。
根据400米渡海登岛训练对上肢力量和身体柔韧性要求高的特点可着重组织柔韧性和力量的准备活动，如可通过跪姿压肩、双臂环绕、后压肩、下蹲外展等方式进行韧带的拉伸，拉伸主要为静力拉伸，
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