延安室外健身器材厂家 小区健身器材肩关节训练器价格

肩关节训练器
主要功能
舒展肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝等部位的活动能力以及小脑的协调性。适合老年人使用。
使用方法延安室外健身器材厂家 小区健身器材肩关节训练器价格
双腿扎马步，微微下蹲，用双手的虎口部位握住转轮手柄，向相同或相反方向转动。

特别提醒
顺时针与逆时针交叉运动能有效提高中老年练习者的协调性，在运动时控制呼吸频率能有效提高肺部能力。
使用时配合太极拳的运动要领佳。每周可练习3次至6次，每次可练习2组至3组，每15圈至20圈为一组。
注意事项延安室外健身器材厂家 小区健身器材肩关节训练器价格
要匀速、缓慢转动转盘，不要用力过猛。

身高不及器械高度者不适宜使用该器材延安室外健身器材厂家 小区健身器材肩关节训练器价格。