江西400米障碍器材一套广西渡海登岛训练器材
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江西400米障碍器材一套广西渡海登岛训练器材
400米渡海登岛包含 软梯、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩共10项
高低横木—渡海登岛400米障碍器材
规格尺寸、第三杠为低杠,高0.6米;第二、第四杠为高杠,高1.5米。杠间距1米
主要材料Ф76钢管
四百米障碍训练方法
一百米:百米冲刺到对面
二百米:通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网
三百米:跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、
下深坑(2M)、三步桩
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