训练400米障碍器材有哪些

400米障碍器材全程共有九组障碍，全程由以下九个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板、高台、矮台、独木桥、高墙、低桩网。 

通过顺序是：

100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。 

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