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4云梯

云梯：这个其实就是常规的障碍项目，但是比较高，一定要注意安全。

5高低桩

高低桩：其实就是梅花桩或者400米障碍里五步桩的变种，不难但需要技巧。

6活动木马

活动木马：这是个折返式木桥，用的是圆木，并且木头间没有固定，难度稍微高一点。受训者需在通过时以外八字脚的方式跑步迅速跑过。

7水下涵洞

水下涵洞：由3个底部相通的壕沟连接而成，呈哑铃状排列。衣服上的水还没甩掉就又要深潜啦（坑深1.8米）。受训者从一侧下水，从中间连接部

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