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矮墙虽然不高，可以轻松越过，但也不容小觑，稍不注意，就会被绊倒。建议初学者一手一脚配合支撑，熟练之后加上足够的助跑，就可以单手支撑轻松“飞”过。

三、攀越高板跳台——“勤学巧练上高板”

想轻松攀越高板是很不容易的，需要力量和技巧的完美结合，否则，就会被拒之高板跳台之下。高板跳台的关键在于跃起之后，尽量把身体重心置于高板以上，这样就能迅速挂腿，快速获得支撑，继续向前。

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