贵州300米障碍器材安装图 标准400米障碍器材实物图

三步桩和壕沟是Zui靠前的两个障碍，通过时要保持连贯性，上桩后要保持一定的初速度，切勿分开单独过。三步跨桩，需要稳扎稳打，一步一个脚印，只要落脚稳、准、快，就能保证顺利通过...

 400米障碍有8个项目。这8个项目是跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物。但是因为这个训练要正反各通过一次，所以也能说全程要通过16组障碍物。400...

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