四百米障碍标准尺寸 百米障碍跑训练技巧
四百米障碍标准尺寸 百米障碍跑训练技巧
水平横梯 | 长5.米、宽0.6米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。 主立柱直径89mm,壁厚不低于2.5mm |
独木桥 | 长5米，桥面直径20厘米圆木，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米厚8厘米 |
高墙 | 宽、高各2米，厚20厘米中间厚木板，外边框槽钢，面板板材4MM，进口俄罗斯松木，颜色军绿 |
低桩网 | 由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层为宜 |
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