400米障碍有哪些 四百米障碍场地尺寸 效果图 实物图
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俗话说“知己知彼，百战百胜”，400米障碍是个难度系数大、技术要求高、危险程度重的一项综合性训练科目。由五步桩、壕沟、矮墙、高板、云梯、独木桥、高墙、低桩网组成，对人的上肢力量、核心力量和心理素质有着极高的要求，
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