400米障碍场地尺寸 器材参数 安装图纸

独木桥，这个障碍很简单，上独木桥时迈开大步，一脚蹬地起跳，另一脚踏上独木桥，跑进过程中，身体重心稍降低，两臂展开自然摆动。然后是翻越高墙，2米高。过高墙和过独木桥是一样

往返两次，共计400米。首先是从低桩网起点处空跑到达跨桩，然后转弯过跨桩，跨过壕沟。跳过矮墙，在过矮墙时身体重心往前稍微压一点，手在矮墙上借力撑一把以保持速度。矮墙后面是高板跳台，2米高，双立臂直接上，这需要弹跳和力量。高板跳台后面是水平横梯，过水平横梯时要从梯子上方经过。

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