荆州升降式双层舞蹈把杆 移动舞蹈把杆 舞蹈把杆价格

升降式舞蹈把杆，可以通过升降杆来调整把杆高度。

面对把杆，双手轻扶把杆，双肘下垂，两肩放松，挺胸，收腹，抬臀，

注意上身不要晃动，两腿膝盖不要放松弯膝。