长沙400米障碍器材厂家批发 战术训练场窗口靶尺寸

四百米障碍是院校毕业联考课目之一，也是诸多科目中难度系数较高一项。受训者需要具备良好的基础体能、力量和灵敏协调性等。为了帮助战友们提高训练成绩，预防训练伤病，

矮墙是四百米障碍中比较容易失误的一个课目。多数人在加速通过时会感到费劲，也会经常出现被绊倒的情况。部分战友会选择 “跨栏式”——也就是不接触墙，直接跨越。这样虽然速度是比较快，但危险性大大增加，所以不建议尝试。常规动作是单手支撑后，双腿抬起，后侧脚搭墙后落地