浙江湖州400米障碍器材-标准百米障碍训练器材-移动窗口靶

在训练中，通过垂直障碍物前，跑的动作要自然，加强起跳效果。通过垂直障碍物，要降低身体重心，屈膝缓冲，再前进。通过水平障碍物，要保持现有速度，逐步提高速度。通过障碍后，要保持速度，继续前进。