湖南400米障碍厂家 400米障碍低桩网尺寸

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400米障碍全程跑进的方法上，主要把握以下几个方面：
通过障碍物前后的跑进方法。通过垂直障碍物前，跑的动作要轻松，自然，身体重心平稳地前移，具有明显的加速节奏，使人体产生较大的向前速度，以增加起跳时的支撑反作用力和加快起跳动作的速率，从而加强蹬地起跳的效果。通过垂直障碍物后，人体落地时冲击力较大，要注意降低身体重心，屈膝缓冲，随之蹬地起动，继续跑进。通过水平障碍物（壕沟、低拉网、跨桩）之前，要保持已获得的水平速度，加速节奏要明显。通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进

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低桩网训练目的：
模拟实战训练匍匐前进，避免被流弹击中和减少被击中的几率，主要用于事训练中。
提高单兵作战能力，锻炼队员反应能力及身体协调能力。
提高身体各部位的协调性、体能与智能的协调性。湖南400米障碍厂家 400米障碍低桩网尺寸
增强自我挑战的能力和勇气，培养克服困难的毅力。
项目说明：系项目适合1人，通过此项目可以很好的锻炼拓展者的灵敏度，从高栏跳到低栏再从低栏跳到高栏，从而增强了拓展者的腿部锻炼度加强了拓展者的活跃指数！

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